Zapewne wiesz, że cukier, fast-foody i żywność tzw. wysoko przetworzona są cichymi zabójcami twojego organizmu. Codziennie napotykasz na artykuły i newsy, które nakazują, zachęcają lub zniechęcają do spożywania takich czy innych produktów. Masz wiedzę! Hmm…i co dalej? Gubisz się stojąc przed półką w super-markecie, a twoje neurony tak łatwo poddają się marketingowi i łaps…już masz w koszyku coś co wcale w nim być nie powinno i tłumaczysz sobie w duchu, że to ostatni raz i przecież ten produkt ma obniżoną zawartość cukru, laktozy, glutenu…(wstaw dowolne).

Sama wiedza to za mało. Kluczem do świadomego odżywiania się jest przeprogramowanie twoich nawyków, przyzwyczajeń i przekonań, które nosisz w sobie od najmłodszych lat. Być może masz to szczęście, że twoi rodzice i dziadkowie odżywiali się w sposób przynajmniej prawidłowy, że nie zmuszano cię do jedzenia większych porcji, niż te, które byłaś w stanie zjeść, że tzw. wartościowy posiłek nie musiał składać się z kilograma ziemniaków, sztuki dobrze wysmażonego kotleta i łyżki surówki i na koniec, że posiłek i temat jedzenia nie kojarzy ci się ze stresem, przymusem, lub co gorsza przemocą.

A co jeśli tego szczęścia nie miałaś? Czy istnieje szansa na zmianę? I czy ty też możesz być szczupła i pełna energii do życia? Oczywiście, że tak! Istotą świadomego żywienia, coachingu żywieniowego i praktyki stylu życia wellness jest praca na wielu płaszczyznach twojego organizmu. Krok po kroku docierasz do najgłębiej skrywanych przyczyn twoich złych nawyków, przekonań i emocji, które powodują, że czasem robisz sobie krzywdę, wiedząc na poziomie racjonalnym, że tak być nie powinno. Podczas procesu zmiany po kolei eliminujesz to co ci nie służy, programujesz siebie na nowo. Zdobywasz wiedzę, świadomość, uczysz się nowych zachowań, nawyków, zmieniasz cały styl życia. A co najważniejsze, wszystko odbywa się naturalnie, bez przymusu, bez wyrzeczeń i głodówek.

Nikt nie wie lepiej o tobie niż ty sama.

Efekty z prawidłowo przeprowadzonego procesu zmiany zostaną w tobie na zawsze. Warto zainwestować czas na przebycie tej drogi ponieważ:

  • zyskasz nowy obraz siebie
  • raz na zawsze wyeliminujesz złe nawyki, przekonania i wzorce
  • nauczysz się rozpoznawać emocje i nimi zarządzać, tak aby poradzić sobie w sytuacjach kryzysowych
  • odkryjesz i wzmocnisz to co cie motywuje
  • poznasz i to co zniechęca cię do działania
  • nauczysz się akceptować i słyszeć swoje ciało
  • zdobędziesz wiedzę, która pozwoli ci dokonywać słusznych wyborów żywieniowych, bez stresu, liczenia kalorii i mętliku w głowie
  • doświadczysz przemiany we wszystkich ważnych dla ciebie obszarach życia. Bo każda dobra zmiana pociąga za sobą następną!

Jeśli chciałabyś dowiedzieć się więcej o sposobie w jakim prowadzę coaching żywieniowy lub przyjrzeć się sobie, zapraszam cię serdecznie do kontaktu.